No Brasil, já tem 4 milhões de pessoas praticando corrida.
Não é à toa:
CORRER AJUDA A PERDER PESO.
Queima de 600 a 800 calorias por hora.
AS PERNAS FICAM LINDAS, BEM FIRMES.
E o resto do corpo também. A corrida mexe com os músculos da barriga, do peito, dos braços
e até das costas.
CORRER FAZ VOCÊ SE SENTIR BEM.
A partir de vinte minutos de treino, há uma grande descarga de endorfinas, neurotransmissores que
provocam sensação de bem-estar.
É UM ESPORTE PRA LÁ DE DEMOCRÁTICO.
Você só precisa de um par de tênis e de roupas confortáveis.
Quer entrar nessa?
PRATIQUE!!!
Luciana Luma.
Luh,eu tenho preguiça de sair correndo, sei que vc faz isso aos finais de semana.
ResponderExcluirStª Luh,eu tenho uma baita preguiça de praticar exercicío, sou barrigudo e assumo só vou sair correndo só se for de para comer.
ResponderExcluirRealmente correr é um esforço e tanto, envolvendo um bocado de suor e determinação. Por outro lado, a sensação de cruzar aquela linha de chegada imaginária é maravilhosa.
ResponderExcluirA produção de endorfina na corrida dá uma sensação de bem estar, de descarga de energia. Através da atividade física, seja 30,40 ou 50 minutos diários, as pessoas ficam desestressadas.